La verdad desnuda del tabaco le despoja de su falso glamour y absurdo atractivo. Piensa que, en sólo 6 centímetros, un cigarrillo contiene nicotina, monóxido de carbono y más de 400 ingredientes muy nocivos, algunos de los cuales, como el amoniaco, se le añaden para potenciar tu adicción. ¿A qué esperas? Comienza tu liberación. Apágalo ya, y besa tu nueva vida.

Verdad 1: Es una droga
Porque la nicotina engancha y mucho. Y algunos productos que se le añaden, como el amoniaco, sirven para potenciar aún más tu adicción. El tabaco es tan adictivo que produce síndrome de abstinencia en el proceso de dejarlo.

Verdad 2: Mata y mucho
Las cifras son impresionantes: 56.000 muertes prematuras y, por tanto, evitables. Mata más del doble que el alcohol, el tráfico y otras drogas, juntos.

Verdad 3: Provoca cáncer
Por supuesto cáncer de pulmón, pero también otros tipos de cáncer y otras enfermedades de todo tipo (cardíacas, circulatorias, respiratorias…).

Verdad 4: Te roba 20 años de vida
La esperanza de vida entre fumadores que mantienen el consumo, baja hasta en 20 años, pues tienen un 50% de probabilidades de morir de alguna enfermedad relacionada con el tabaquismo, entre los 45 y los 54 años.

Verdad 5: Ataca a jóvenes y viejos
El tabaco produce envejecimiento prematuro incluso en los fumadores más jóvenes. Los fumadores adolescentes ven reducida su capacidad y madurez pulmonar, entre otras graves secuelas.

Verdad 6: Afecta gravemente a los fumadores pasivos
Está demostrado que en personas no fumadoras, el aire contaminado por humo de tabaco provoca cáncer de pulmón, enfermedad cardiaca en los adultos y agrava el asma en los niños.

Verdad 7: Provoca infecciones frecuentes
El tabaco provoca tos, dolor de garganta e infecciones frecuentes. También genera cansancio y un bajo rendimiento físico que pronto o tarde acabas notando.

Verdad 8: Produce mal aliento y olor
El tabaco causa mal aliento y manchas en los dientes. Afea la piel y produce su envejecimiento prematuro. El olor a tabaco impregna tus manos, tu pelo, tu ropa, tu casa, tu coche...

Verdad 9: Es un despilfarro
El tabaco te genera un coste constante que, acumulado, supone una auténtica fortuna. Un dinero que podrías dedicar a cualquier otra cosa que puedas necesitar o desear, y que no suponga un peligro para tu vida.

Verdad 10. Dejarlo es posible
Apaga ya. No es imposible. Muchos lo han dejado antes. Tú también puedes liberarte de tu adicción, recuperar tu salud, y la alegría de vivir sin miedo a sus consecuencias. Y si lo intentas y fracasas, no te desanimes: tienes muchas más oportunidades para conseguirlo. Busca más apoyo y vuelve a intentarlo.