El estreñimiento es un síntoma común en pacientes con tratamiento oncológico.

Las causas más frecuentes de estreñimiento son múltiples:

  Cambios en la dieta como la disminución de ingesta de líquidos y alimentos o dieta pobre en fibra.

  Falta de ejercicio.

  Determinados fármacos para el dolor, la depresión o el insomnio.

  Cambios en los hábitos intestinales y el abuso de laxantes.

  Tumorales.

Las heces se mueven a lo largo del intestino debido a los movimientos peristálticos producidos por la contracción rítmica de los músculos de la pared intestinal. Cuando el recto está lleno, se estimula el reflejo de la defecación y se produce la necesidad de evacuar las heces.

Todas estas causas, pueden disminuir los movimientos intestinales, favoreciendo la absorción de líquido de las heces por lo que éstas se vuelven secas y duras dando como resultado un cuadro de estreñimiento, que se suele acompañar de dolor y molestias durante la eliminación de las mismas.

   Consejos prácticos

Es importante que trates de modificar tu alimentación e incrementes la actividad física para favorecer el tránsito intestinal. Los siguientes consejos pueden servirte para aliviar el estreñimiento.

 

   Bebe líquidos abundantes a lo largo del día, favorecen la hidratación de las heces y su evacuación.

 

  Toma alimentos ricos en fibra, como pan o arroz integral, frutas, verduras, frutos secos, etc., ya que favorecen el tránsito intestinal.

 

 Las legumbres son alimentos muy ricos en fibra, es aconsejable que los tomes varias veces a la semana.

 

  Realiza ejercicio suave todos los días. El más adecuado es caminar.

 

  Mantén un horario fijo para ir al cuarto de baño. No ignores la necesidad de evacuar tu intestino.

 

   No olvides consultar con tu médico antes de tomar por tu cuenta cualquier laxante, ya que se puede acentuar el estreñimiento si no se realiza un tratamiento adecuado.

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