En situaciones difíciles poder hablar y comunicarse abiertamente con los demás es una ayuda inestimable. Una comunicación clara y positiva entre el enfermo y la familia va a facilitar el bienestar de todos y la búsqueda de soluciones. Poder expresar y compartir los sentimientos y las preocupaciones con las personas más cercanas es la mejor de las terapias.

Todos los miembros de la familia pueden tener miedo ante lo desconocido de la enfermedad, sentir tristeza y abatimiento porque no saben qué hacer o decir. Es una etapa difícil para todos porque saben que el enfermo sufre, y en ocasiones no saben qué hacer para que se encuentre mejor.

Para facilitar un buen nivel de comunicación con los demás:

• Comparta sus miedos y preocupaciones. Por difícil que a veces resulte, mantenerlos en secreto no los elimina ni evita que las personas que le rodean se preocupen por usted. Comparta su alegría y esperanza, pero también su tristeza, impotencia y temor. No permita que el sentimiento de soledad se convierta en un problema más.
  
  
• Recuerde que usted decide con quien compartir sus sentimientos y cuándo hacerlo.
  
  
• Hable con franqueza y sinceridad sobre lo que le molesta, incomoda o asusta.
  
  
• Cuando lo necesite, exprese claramente a los que le rodean su necesidad de silencio y/o soledad.
  
  
• Pida ayuda. Exprese lo que le gusta, le ayuda o necesita de los demás. No espere que lo adivinen.  De esta manera recibirá la ayuda adecuada y facilitará las cosas a los demás. Usted es la persona más indicada para explicar lo que verdaderamente necesita.
  
  
• Sea agradecido con las personas que le apoyan.
  
  
• Cuente con las personas cercanas a la hora de tomar decisiones. Aunque será usted quien decida, hablar con sus familiares le puede facilitar el proceso.
  
  
• Decida lo que usted quiere hacer, aunque los demás no estén de acuerdo. Explíqueles sus razones y por qué lo quiere así.
  
  
• Escuche con atención y respeto las opiniones y sentimientos de sus seres queridos aunque no esté de acuerdo con lo que plantean.
  
  
• No tenga miedo de llorar si lo necesita. Elija a la persona y el momento en que desea hacerlo. El llanto ayuda a liberar tensión.

Poner en práctica todas estas sugerencias le ayudará a sentirse mejor. La comunicación no es la solución a todos los problemas, pero sí le ayudará a resolver muchos de ellos.

El hecho de que hoy comparta su desesperanza o su irritación con alguien, no va a evitar que mañana puedan volver a aparecer otras situaciones que le generen sentimientos parecidos. Lo que sí es seguro, es que si lo comparte, el malestar de mañana no se va a sumar al de hoy.

Una buena comunicación con los demás favorece la aparición de sentimientos positivos, ayuda a reducir la sobrecarga emocional y facilita que los demás puedan proporcionarle el apoyo que necesita.

Volver  Arriba